便秘の症状別、対策まとめ

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便秘が引き起こすさまざまな症状!それぞれの解消法を紹介します!

便秘による腹痛

さまざまな身体の不調を引き起こす便秘自分に合った、正しい解消法を知っていますか??

 

「うんちを出せば治る」とは言うものの、うんちが出ないから困っているわけですよね。ここでは症状別に便秘の解消方法をまとめています。私はうんちを出せば腹痛が治ると思ってコー○ックを服用しましたが最悪でした。お腹が激痛に襲われるも、うんちは全く出ず…。なんじゃそりゃ。

 

便秘とひとくちに言っても腹痛がある人、ない人で多少なりとも解消方法は変わってくるので、症状によっては間違った対処をしてしまうと悪化してしまうこともあります。自分の症状に合った解消方法を実践してくださいね。


便秘・症状の解消方法記事一覧

今すぐ何とかしたい!便秘による腹痛の解消法

うんちがたまってくると胃腸が圧迫されてお腹が張り、腹痛が起こります。お腹の左下あたりがキリキリしたり、突然ズキっとしたり。私は特にご飯を食べたあとに痛みました。実は腹痛が起こるほどうんちが腸内にたまっているということは、内蔵が相当なダメージを受けていることになります…。腸にたまったうんちを出すことが...

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緊急!便秘による吐き気の対処方法

長い期間、うんちが出ないままでいると、腸が有毒なガスや腐ったうんちでパンパンになり、胃がSOSを出して吐き気を催すことがあります。トイレにって踏ん張っても冷や汗が出て吐き気を感じてしまう…という場合は、一刻も早く対処が必要!!吐き気の状態が続いてしまうと、腸閉塞などの命に関わる病気のリスクが高くなり...

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落下腸マッサージで便秘がちな体質を脱出!!

落下腸そのものを治すことは難しいようですが、落下腸によって溜まってしまったうんちを出すのに効果大なのが落下腸マッサージです。これを定期的に行うことで、うんちをためずに、腸の落下を最小限に留めることが出来ます。うんちがたまったままだと、重みで腸が伸びてしまい、さらに便秘やぽっこりお腹になりやすくなるの...

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ねじれ腸マッサージでお腹スッキリ!便秘も解消♪

便秘やポッコリお腹の原因となるねじれ腸は、それ自体を治すことは難しいと言われています。しかし、ねじれ腸マッサージで外から腸を刺激することによって、便秘解消やポッコリお腹の解消になるんです!!ここではねじれ腸マッサージの方法をご紹介します!自宅でできる♪ねじれ腸マッサージでお腹スッキリ!ねじれ腸かもし...

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1週間以上うんちが出ないあなたの便秘解消法

「うんちが出なくなって1週間になるけど、具体的に何をしたらいいのかがわからない…」もしくは、「1週間出てないから便秘なことはわかっているんだけど忙しいし、食生活の改善とかやってられない」など、さまざまな理由で1週間以上うんちが出ていないのに何もせず過ごしてしまっている人は少なく無いでしょう。便秘の解...

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オナラが頻繁に出て激痛!今すぐやるべき対処法!

便秘が何日も続いたり、腸内環境が悪くなって宿便がたまってくると、うんちが腸内で腐ってガスが大量に発生します。このガスがオナラです。食べカスや老廃物が腐ったものなので、停滞時間が長いほど臭いのきついオナラになりますね。オナラが身体に充満するっとさまざまな症状や病気の原因にもなりかねないので、速めの対処...

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簡単♪今すぐ出来るお腹のコリをほぐす方法

特にお腹を鍛えてるわけじゃないのにお腹が硬い…ということはありませんか?または、うんちが出てもすぐに便秘を繰り返してしまう、という経験はありませんか?他にも肩こりや頭痛、腰痛など、一見お腹とは関係がない部位の症状でも、お腹のコリが原因だったという可能性もあります。 お腹のコリは冷え性や便秘を引き起こ...

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猫背が便秘の原因!?簡単な解消法で猫背と便秘を解消!

猫背を治すのには、根気や筋トレが必要だと思ってなかなか改善に乗り出せない人多いようですが…猫背はコツさえつかめれば意外と簡単に治すことが出来ます♪しかし、面倒だからと猫背をそのままにしていると、常に内蔵を圧迫していることによって便秘の悪化に繋がります!簡単に出来る猫背解消法で美しい姿勢をゲットしまし...

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どこでも簡単♪便秘に効く運動でスッキリしよう!

便秘の大きな原因の1つである運動不足。特に、大人になって運動する機会が減ってきてから便秘になり始めた…という人も多いですよね。便秘解消には適度な運動が欠かせません。しかし、仕事や家事で忙しく、なかなか運動する時間なんてとれないのよ…というあなた。大丈夫です。便秘に効く運動はジョギングやウォーキング、...

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ツボを押して便秘を解消♪便秘に効くツボの押し方

肩こりや頭痛、吐き気の解消に効果的とされるツボですが、便秘に効くツボもいくつか存在します。ツボほ場所を覚えておくと、自分や家族、友人に押してもらえるので何かと便利。ここでは、便秘に効くツボを紹介します。中には効果に即効性の期待できるものもあるので、是非試してみてくださいおね!上半身の便秘に効くツボ天...

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うんちが細いタイプの便秘を解消する方法!

細いうんちしか出ないと何かの病気なんじゃないか?と心配になったり、残便感でスッキリ出来ないので不快。早くなんとかしたいものです。細いうんちの原因はこちらでも紹介しているので参考にどうぞ。>>細いうんちが出るのは便秘!?うんちが細くなる原因ここでは、細いうんちの解消方法を紹介します。細いう...

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ストレスによる便秘を解消!もうためこまない身体へ!

胃腸と心の状態は一心同体。便秘の大きな原因であるストレスは、「無くしたい」と思っていても、ストレス社会と呼ばれる現代では具体的にどうしたらいいのかわからないという人も多く、難しい問題です。ストレスフルな毎日は確かに良くありませんが、「全くストレスがない日々」も、果たして良いことといえるのでしょうか?...

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内蔵冷え性による便秘の解消方法!身体を温めて代謝をアップ!

内蔵冷え性は、外の気温に関係なく常にお腹だけが冷たいという状態。これによって腸の活動が低下し、うんちを押し出すぜん動運動が弱くなることで便秘になるケースも多くあります。私も元々冷え性で、お腹の不快感を頻繁に感じるのと同時に、慢性的な便秘が続いていました。ここでは、そんな私が実践して効果的だった、冷え...

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