タバコを吸うと腹痛になるのは便秘のせい?

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タバコを吸う、もしくは辞めると起こる腹痛。原因は便秘?

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タバコを吸うと腹痛があったり、禁煙を始めたら腹痛が起こるようになったという経験はありませんか?

 

タバコには血管を縮める以外にもさまざまな症状が起こりますが、タバコを吸うとうんちがしたくなるという不思議なメカニズムがあります。

 

このせいで、タバコを吸っている時はうんちが出ていたのに、禁煙したら出なくなったという人も少なく無いでしょう。こうした腸の異変が腹痛を起こしている可能性が高いです。

 

タバコを吸うとうんちが出て便秘解消!?スッキリした気になるニコチンの罠

タバコを吸った後はうんちがしたくなるという経験がある人は多いんじゃないでしょうか?

 

私の旦那も一服後には綺麗にトイレに流れてゆきます(笑)これはニコチンの作用なのですが、このせいで一見「タバコを吸うとうんちが出るから便秘予防になるのでは…?」と考えてニコチンの罠に引っかかっている人が多いのです。

 

しかし、いいですか?タバコを吸うことで身体はどんどん便秘体質になっているのです。タバコを吸った後に腹痛がある人は、このニコチンが腸を刺激する効果によるものと考えられます。

 

タバコを吸うと腸が刺激されてうんちが出る!腹痛の原因はコレかも。

タバコを吸って便意を催す原因は、タバコに含まれているニコチンの効果。ニコチンは、うんちを腸から肛門へ押し出すためのぜん動運動を活性化させる働きがあるのです。

 

早い人で吸い始めて数分でトイレに行きたくなります。まさにうちの旦那状態です。もともとお腹が弱かったり、腸内環境が悪い状態にあると、この刺激が強すぎて腹痛を起こすケースもあります。

 

タバコを辞めたら腹痛!?禁煙してからが便秘との戦い!

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「頑張って禁煙したら便秘になってしまった」というケースは実際によくあります。

 

タバコを吸っている間はうんちが出ていたのに、辞めたら出なくなったという現象。これは、今まで腸がニコチンの力に頼りきってうんちを出していた証拠です。

 

もともと便意は自律神経の働きによって自然に催すもの。腸が自分の力でぜん動運動してうんちを出します。それが、ニコチンによって自律神経が乱された上に、ニコチンの作用でうんちを出していると、身体が「タバコを吸わないとうんちが出ない状態」になってしまっているんです。

 

タバコを吸って自律神経が乱れると一番に影響を受けるのが胃腸

ニコチンのダメージを受ける自律神経は内蔵機能を司っています。自律神経が乱れると腸が正常な働きをしなくなってしまい、その状態が続くと腸が痙攣して便秘と下痢を繰り返す体質になり、過敏性腸症候群という腸疾患にかかりやすくなります。

 

また、自律神経の乱れは便秘の主な原因の1つ。
自律神経はストレスによっても乱れてしまいますが、「ストレスを感じるとタバコを吸う」という様な習慣があるとなおさら便秘体質になりやすいといえます。

 

 


タバコによる便秘は改善に時間がかかる!早めの対処が重要!!

 

タバコのニコチン依存による便秘は、解消するのに長い時間と根気が必要です。
しかし放っておくと腸内環境の悪化とニコチンやタバコによる身体のダメージで大腸ガンへのリスクが高まるので、なるべく早くから少しずつでも改善していくことが大切なんです。

 

便秘はストレスを受けることによっても悪化します。「タバコを辞めることがストレス」と言う人も少なく無いでしょう。まずはどうしたらタバコを吸わずに済むのか考え、同時に便秘対策をすることがおすすめです。

 

タバコはすぐには辞められない…でも便秘になりたくない!

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タバコを吸いながらでも便秘体質を避けるのにおすすめなのが、アスパラガスです。

 

アスパラガスは便秘解消に不可欠な食物繊維が豊富なだけでなく、ニコチンを分解して無害なものにする効果があるんです!!

 

うちもアスパラを食事に出すときは、旦那に「ニコチンを分解してくれるよ!」と言って出します。まずは気持ちから!(笑)

 

他にもビタミンCなどの抗酸化サプリメントを取りつつ、食生活を工夫するのも良いですね!是非試してみてくださいね。

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