便秘が原因で肌荒れ!?

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便秘によって起こる肌荒れはスキンケアをしてもなかなか治らない

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近年、特に女性に増えてきているという便秘ですが、なかなか治らない肌荒れや、肌トラブルが耐えない場合は、便秘がその原因となっている可能性が考えられます。

 

何故、便秘が肌荒れに繋がってしまうのでしょうか??

 

美肌は身体の内側から生まれるもの。

 

便秘と肌荒れのメカニズムを理解し、便秘を解消してモチモチの美しい肌を手に入れましょう。

 

便秘が肌荒れに繋がる理由!腸内環境がお肌に現れる!?

うんちは、は食べ物が胃でドロドロに溶かされたものが、腸内で必要な栄養や水分が吸収されて残った残りカスです。

 

これが何らかの理由で体外に排出されずに、大腸に残ったままになると、生ごみを放っておく状態と同じでカスが腐敗していきます。

 

また、大腸に長い時間あることで余分な水分や脂質まで吸収してしまい、うんちが硬く小さくなっていって詰まりやすくるのです。

 

この腐ったうんちのカタマリから有毒なガスが発生したり、悪玉菌のエサとなって腸内環境を悪化させます。
肌荒れは、腸内環境の悪化を知らせているのです。

 

うんちとして排出されなかった毒物は皮膚から排出される

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身体に有毒な物質が腸内に溜まってくると、身体はどうにかそれを排出して身体を守ろうとします。

 

ガスがオナラとして出てくる場合もありますが、カチカチのうんちがおしりに栓をしてしまっていると、どこからも有害物質を出すことが出来ません。

 

そうなると有害物質は腸壁から血液中に溶け出し、全身へ巡っていくことになります。そして皮脂や汗にまぎれて有害物質を皮膚から外に排出しようとするんですね。

 

肌には元々、肌にたまっている汚れや余計な水分を排出する作用がありますが、有害物質の排出が合わさると普段どおりの肌細胞の働きだけでは追いつかず、有害物質の排出だけで手一杯の状態になってしまいます。
これによって肌の汚れを取り除くことができなくなり、肌トラブルの原因となってしまうのです。

 

肌荒れを治すための免疫力が便秘によって低下している

便秘によって腸内環境が悪化すると、自律神経の乱れにも繋がります。
自律神経は、肌細胞などを再生させて生まれ変わらせるための新陳代謝を司る役割があるので、その自律神経が乱れてしまうだけでも肌のトラブルが起こる場合があります。

 

また、代謝が低下すると肌のターンオーバーが遅れるため、傷や肌荒れが再生しにくくなるので肌のトラブルが長引いたり、悪化する原因ともなります。

 

自律神経は腸の働きにも大きな影響を与えているので、バランスが崩れてしまうと便秘の悪化を促進させるという悪循環にも繋がるのです。
自律神経や腸内環境を整えておくことは、肌荒れや便秘を予防・改善する上でとても重要になります。

 

自律神経や腸内環境を整え、便秘や肌荒れを解消するには、運動や食べ物からのアプローチがとっても有効的。便秘に効くとされている食べ物には栄養価が高いものも多いので、美容効果も一緒に期待できるものがほとんどです。

 

便秘と肌荒れに効く食べ物の一例として、はちみつの記事を参考にどうぞ!
>>はちみつは便秘の解消に効果的!副作用と効果をチェック!


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