便秘と腰痛の関係とは!?

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便秘になったら腰痛が‥・!便秘によって腰痛がおこる原因とは!?

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便秘が続くと、腸と近い場所にある腰にも傷みが起こるようになることがあります。

 

逆に、椎間板ヘルニアなどの腰痛によって便秘が発症するケースも珍しくありません。

 

腰痛が酷くなると、身体を動かしにくくなって便秘体質が悪化する恐れがあるので、はやめに原因をつきとめる必要があります。

 

腰痛と便秘が併発するのはストレスが原因!?

腰痛と便秘の原因はさまざまですが、腰痛が3ヶ月以上続く場合は「慢性腰痛」と呼ばれ、以下のような3つの要因が挙げられます。

  • 骨や筋肉に異常がある(椎間板ヘルニアの可能性)
  • 環境によるもの(長時間のデスクワークや無理な体制をとっている)
  • 心理的なストレス、鬱によるもの

腰痛の原因が具体的に心当たりがなく、治療をしても治らない場合はストレス性の腰痛になります。

 

強いストレスを感じると傷みを抑制する脳内物質が十分に分泌されないので、通常ならなんともない傷みも強く感じてしまうことがあります。

 

ストレス性便秘は腰痛の原因になることもある

ストレスは、腰痛を引き起こすだけでなく、自律神経のバランスを崩し、胃腸の働きをおかしくしてしまうケースも多くあります。

 

自律神経のバランスが崩れると、腸が痙攣をおこして下痢やコロコロとしたうんちになったり、逆に腸が動かなくなってうんちが固まり、便秘になるなどの便通異常を引き起こします。

 

便秘になると、腸内で腐ったうんちから有毒なガスが発生し、腸内に充満して周囲の内蔵や血管、神経を圧迫しはじめます。

 

また、ガスで腸がいっぱいになると、腸壁からガスが溶け出して有毒な成分が血液に混ざって血行不良を引き起こします。

 

これらが腰痛の原因となるのです。

 

また、便秘になると腸内環境が悪くなって、腸でつくられるはずの幸せホルモンが分泌されなくなり、余計にストレスを感じやすい体質になるという悪循環になってしまいます。

 

便秘による腰痛は、便秘を解消することで改善できるので、まずは便秘の解消に努めましょう!

 

便秘によって腸が硬くなると腰の筋肉も固まりやすく、腰痛になりやすい

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慢性的な便秘の人は、腸やお腹全体が凝って固まってしまっていることが多く、そばにある腰の筋肉も固まってしまっています。

 

今まで腰痛になったことがなかったとしても、筋肉が固くなっていて腰痛になりやすい状態になっている可能性はあります。

 

頑固な便秘を抱える人やお腹周りが凝っている人は、腰痛にも十分注意が必要です。

 

椎間板ヘルニアの症状として腰痛や便秘が起こる

人間の背骨は、24個の骨が積み重なっていて、骨と骨の間に椎間板という軟骨があります。
この椎間板は骨にかかっている衝撃を吸収するクッションのような役割があるのですが、椎間板が何かの要因で外に飛び出し、神経を圧迫して激しい傷みをおこすことがあります。

 

この症状は椎間板ヘルニアと呼ばれます。

 

椎間板ヘルニアになると、腰の神経が圧迫される影響で便秘をひきおこすことがあります。
この場合の便秘はヘルニアを治すことが重要になりますが、便秘体質を悪化させないためにも、同時に食事などから便秘対策をしてくことが必要になります。


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