腹痛の原因は宿便?

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腹痛に悩むあなた、それは宿便のせいですか?それとも…?

宿便 腹痛

 

腹痛にはいろいろな理由がありますが、「宿便のせいでお腹が痛い…」と悩んでいる人も多いようです。そもそも、宿便とは何なのでしょうか?

 

どうして宿便があると腹痛が引き起こるのでしょうか?? 宿便は、毎日うんちが出る便秘じゃない人にもたまっているといいます。ここでは、宿便と腹痛の関係についてをお話します。

 

そもそも宿便って何?宿便と腹痛の関係性

宿便 腹痛

宿便は、うんちとして出てこずに腸内にとどまり続けているうんち(ヘドロのようなもの)を言います。医学的には停滞便とも言います。

 

宿便は腸内環境の悪化にともなって溜まっていくと言われていて、便秘じゃない人でも、普段の食生活がジャンキーで腐りやすいもの(肉や魚)ばかりの人は、腸内の腸壁が分厚くなったり、腸の働きが悪くなったりして腸にくぼみのようなものを作り出します(憩室とも呼ばれます)。

 

そこにうんちがたまって宿便となっているのです。

 

宿便から出た毒素やガスが腹痛の原因!?

宿便は食べ物の残りカスや老廃物の塊で、ある程度身体の中に停滞していると腐って毒素を発生させます。これがポリープを作るとガン化して大腸ガンなどに繋がるわけですね。

 

また毒素がたまると血液中に入り込み、体中を巡って肩こりや頭痛、腰痛などの体調不良を引き起こします。

 

毒素と共に有害なガスも発生します。このガスが内蔵を刺激したり、腸に充満して内蔵を圧迫することで腹痛が起こります。

 

宿便の腹痛と便秘の腹痛はどう違うの?

宿便 腹痛

実は、腹痛が起こるメカニズムは宿便も便秘も一緒。身体に溜まった硬いうんちが内蔵を刺激したり、たまっているうんちが腐って発生したガスや毒素が内蔵を圧迫したり血液に混ざることが原因なのです。

 

中には「宿便による腹痛はありえない」という文章も見たことがありますが、厳密に言えば宿便はただ腸内に停滞しているうんちのことを指すのであって、うんちが腸内にとどまっているから腹痛があるというよりは、有毒なガスが充満しているから腹痛が起こると言ったほうが正解かもしれませんね。

 

うんちは出ているのに、宿便やガスがお腹にたまるのはどうして??

便秘じゃないのに、お腹にガスがたまるのはなんでだろう?と思うかもしれませんが、この原因は腸内環境にあります。

 

自分がトイレでうんちをした後に、その臭いを確認してみてください。
顔をしかめたくなるような悪臭だったら、あなたの腸内環境は良くない、宿便がたまっている可能性があると言えます。

 

健康な腸の人のうんちは悪臭を放ちません。今どき結構な健康ヲタクじゃないとそんな状態は珍しいかもしれませんが…(笑)

 

つまり、腹痛の原因は宿便ではなく「腸内環境の悪化」にあるわけです。

 

便秘じゃない人でも腸内環境が悪いケースは多いですし、便秘の人はそもそも腸内環境は良くないことによって便秘になっているわけなので、どちらも腸内環境を整えることが症状の改善になるわけです。


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