コンビニに売っている便秘に効く飲み物

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コンビニで売っているから手軽!便秘に効く飲み物

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便秘に効く飲み物というと、ドッサリ出る飲み物やら食物繊維の飲み物やらいろいろありますが、やっぱりコンビニで手軽に買うことが出来る飲み物を知っておくと便利です!

 

ここでは、コンビニに売っている便秘に効く飲み物をご紹介します♪

 

一刻も早くスッキリしたい!コンビニで買える便秘に有効的な飲み物

 

炭酸水

コンビニでも炭酸水はさまざまな種類のものが置かれるようになりましたね。

 

炭酸水には二酸化炭素が含まれていて、これが体内の血管を広げる作用があるために、全身の血液の流れを良くする効果が期待できます。

 

これにより、血液中にたまっていた老廃物を体外に出したり、血行不良を改善することで新陳代謝を上げたり、肩こりや腰痛の解消にも繋がるのです。

 

そして、炭酸水には大腸のうんちを押し出すためのぜん動運動を活発にする働きがあリマス!
便秘の主な原因のひとつである、ぜん動運動の機能低下を改善することで、便秘の解消に繋がるというわけです。

 

ただ、お腹が弱かったり、便秘による吐き気や腹痛がある人には刺激が強すぎるので、避けたほうが良いでしょう。

 

十六茶W(だぶる)

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十六茶Wには、難消化性尾デキストリンといって、カチカチうんちを柔らかくしてくれる食物繊維の一種が含まれているので、便秘の解消におすすめ!
さらに、特定保健用食品(トクホ)の製品なので安心!

 

難消化性デキストリンは十六茶Wの他にも、からだすこやか茶や、メッツコーラなどにも含まれています♪

 

ピルクル

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飲むヨーグルとやピルクルは乳酸菌といって、腸内環境を整えて働きを活性化させる効果があるのでオススメ!
コンビニではパックで大きいサイズから小さいサイズまであるので、持ち運び用にもお持ち帰りようにもできます♪

 

個人的には飲むヨーグルトのほうが味が好きなんですが、ピルクルはトクホ製品なのであえてこちらを推薦!笑

 

ミネラルウォーター

便秘の解消に欠かすことの出来ないお水!
中でも、うんちを柔らかくする効果のあるマグネシウムが多く含まれているものがおすすめです!

 

お水は糖質や脂質など気にせずに飲むことができるので、私はコンビニでも結局ミネラルウォーターを買ってしまいます(笑)

 

ピルクルやヨーグルトはオヤツ感覚で、炭酸水は調子の良い時だけ。重度な便秘だったので炭酸水はあまりのめませんでした。

 

しかし、調子が良い時に飲む炭酸水はかなり効果的だったのを覚えています!!
炭酸が得意な人にはおすすめですよ♪


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